Okra ntabwo irimo calcium ihwanye n'amata mashya gusa, ahubwo ifite na calcium yo kwinjiza 50-60%, ikubye kabiri amata, bityo rero ni isoko nziza ya calcium. Okra mucilage irimo amazi ya elegitoronike ya pectine na mucine, bishobora kugabanya umubiri kwinjiza isukari, kugabanya umubiri wa insuline, bikabuza kwinjiza cholesterol, kunoza lipide yamaraso, no gukuraho uburozi. Byongeye kandi, okra irimo karotenoide, ishobora guteza imbere gusohora no gukora insuline kugirango iringanize urugero rwisukari mu maraso.